В РАМКАХ ЧЕМПИОНАТА(11.03.2018) Artistic Pole Dance 2018 ПРЕДСТАВЛЯЕМ МАСТЕР КЛАСС ОТ МЕГАТАЛАНТЛИВОГО СУДЬИ ОЛЕГА ЗАБЕЛИНА💪💪💪💪!!!!! Программа Мастер Классов ОЛЕГА ЗАБЕЛИНА: Начальный уровень «Первый полет» - Основы облетов, вылетов и динамики на статичном пилоне. Вы научитесь использовать свои руки и ноги для достижения наиболее объемного вращения, создания эффекта невесомости с минимальной потерей сил; - Теория и практика флагов. Вы узнаете упражнения для прокачки этого элемента, варианты выхода во флаг с наименьшими энергозатратами; - Базовые упражнения на развитие мышц, которые помогут Вам в дальнейшем более увереннь чувствовать себя в силовыхэлементах; подготовка к спичагам и скайлайнам; - Различные перехваты во флажке, балансы на плечах, локтях и руках, стойки и перевороты. Продвинутый уровень «Крутые виражи» На этом МК Вы познаете, насколько невесомо ваше тело и что совершенно не нужно затрачивать много сил, чтобы «полететь». - Выполнение нескольких элементов во время вращения; - Выход в элементы с облета; - Phoenix spin 720; - Многосоставные облеты; - Авторские переходы и крутки; - Множество ссиловых элементов. Скайлайн и его вариации. Вариации флагов и бланшей. Здесь Вы не только узнаете, как правильно исполнять элемент, но еще и разучите различные подводящие элементы и упражнения для достижения результата в более короткие сроки; -Фонжи (свичи), подводящие упражнения и освоения махов; - Различные колеса на пилоне. Ну и еще огромное количество оригинальных выходов в элементы и масса полезной информации ждет Вас на данном МК. Растяжка. На этом МК Вы узнаете: быстро и без травмсесть в шпагат; самостоятельно сесть вшпагат; помочь сесть в шпагат Вашим занимающимся Подводящие упражнения от простого к сложному. Миникомплексы для самостоятельной практики посадки в шпагат. Правильное восстановление после травм сухожилий. Правила травмобезопасного растягивания. Как растягиваться, если шпагат не идёт. Стоимость 1 МК 500грн. 👍Победитель Pole Art Greece 2017; 👍Серебряный призер Pole Art Ukraine 2017; 👍Финалист Pole Art France 2017 и Pole Art Cyprus 2016; 👍Многократный победитель и призер соревнований по Pole Art и Pole Sport в России и Украине; 👍Презентер авторских мастер-классов; 👍Член Федерации Спорта и Искусства на пилоне Украины (UPSAF) Запись https://vk.com/natka_pole_dance или по тел 06963930 Наталия